Angélica

Em entrevista exclusiva ao saude.com.br, a apresentadora Angélica fala sobre qualidade de vida, boa forma, alimentação e como cuida da própria saúde. Depois da estréia do novo programa Bambuluá, a apresentadora comemora também o lançamento de seu site na Internet. Angélica conta nesta entrevista como faz para manter o corpo e a mente saudáveis, e como sua imagem pode influenciar na formação e nos hábitos das crianças.

O que é para você ter uma boa qualidade de vida?
É cuidar do corpo e da alma, estar e procurar ser feliz

Como é sua rotina?
Meu trabalho não tem muita rotina, mas geralmente gravo 4 vezes por semana e faço shows nos finais de semana, fora os trabalhos de comerciais e as reuniões no escritório para organizar o site e os produtos. Dentro disso, procuro manter uma rotina de malhação de pelo menos 4 vezes por semana e fazer massagens 2 vezes na semana (drenagem linfática)

Toma cuidados especiais com a alimentação? Quais?
Só não como carne (nem branca) e não tomo refrigerante

O que faz para manter a boa forma física?
Malho e procuro estar feliz

Malhar para você é uma obrigação ou um prazer?
Sempre foi um prazer, adoro suar.

Entre as atividades físicas que pratica, qual é a sua preferida?
Gosto de correr

Na sua opinião quais são os piores inimigos da saúde?
O cigarro, o álcool e o mau humor

Além da saúde física, você cuida também da saúde mental? O que faz?
Faço análise e procuro ter momentos sozinha, de muita reflexão sobre o meu dia e a minha vida.

Costuma ir a médicos para fazer check-up? Acha importante?
Acho importantíssimo, mas infelizmente esqueço de manter uma rotina.

Em seu novo programa, temas relacionados a saúde e qualidade de vida serão abordados?
Procuramos colocar estes temas em diálogos da história, principalmente na fala das crianças que participam do programa.

Por estar sempre cuidando da saúde e praticando atividades físicas, acha que pode influenciar as crianças a terem uma vida mais saudável?
Sem dúvida, e acho isso importante porque desta forma é possível criar hábitos desde cedo e, já que somos formadores de opinião, é nossa obrigação influenciar positivamente.