Como evitar alergias em casa?
Aprenda a reduzir os gatilhos das crises alérgicas!
A nossa casa pode ser morada de diversas substâncias que causam crises alérgicas. Os espirros e as fungadas, muitas vezes, podem ser causados até pelos produtos que usamos para limpar o ambiente. Condições como rinite alérgica, asma alérgica e até urticárias podem aparecer no ambiente doméstico.
Se você é uma pessoa predisposta a ter alergias, existem algumas alternativas fáceis de implementar no dia a dia que podem ajudar a evitar as alergias dentro de casa. A seguir, aprenda 6 maneiras de expulsar os alérgenos do ambiente e a reduzir os gatilhos das crises alérgicas!
1. Troque a vassoura pelo aspirador de pó
A vassoura e o espanador de pó não são bons aliados para a casa do alérgico, visto que eles espalham ainda mais a poeira pelos ambientes, estimulando alergias em casa. Desse modo, os aspiradores de pó com filtros especiais são melhores opções para pessoas alérgicas, pois impedem que essas partículas nocivas voltem para o ar. Para evitar alergias, o ideal é aspirar a casa duas vezes por semana.
2. Escolha o produto de limpeza correto
Itens que contenham fragrâncias intensas também são responsáveis pelas alergias dentro de casa – tanto as respiratórias quanto as cutâneas. Assim, o ideal para o alérgico é passar longe dos produtos de limpeza que tenham cheiro forte, principalmente aqueles em forma de sprays. Versões hipoalergênicas e com odor suave são a melhor opção. Além disso, para quem tem alergias na pele, usar luvas durante a faxina ajuda a proteger a pele dos agentes químicos nocivos.
3. Troque a roupa de cama com frequência
O quarto de uma pessoa alérgica precisa ter bastante atenção e cuidado. Os lençóis, cobertores, travesseiros e bichinhos de pelúcia precisam ser muito bem higienizados, sendo lavados semanalmente com água quente, a partir de 55ºC. Também é interessante deixar secá-los ao sol ou em um ciclo de secagem quente para matar os ácaros.
Ainda no quarto, é importante investir em materiais que não acumulem ácaros. Abrir mão de tapetes, carpetes, cortinas e almofadas pode ajudar a reduzir as alergias em casa, principalmente no local onde você dorme (mas isso vale para toda a casa).
4. Deixe o ar circular
Uma estratégia essencial para a vida de uma pessoa alérgica é permitir que a sua casa seja bem ventilada. Abrir a janela e deixar o ar entrar melhora a qualidade do ar nas áreas internas. É interessante também que o quarto, além de um ambiente arejado, seja ensolarado.
5. Controle a umidade e o mofo
Para evitar mofo, é preciso monitorar periodicamente as áreas úmidas da casa, principalmente o banheiro. Cortinas plásticas do chuveiro e o espaço embaixo da pia são pontos que costumam acumular bastante umidade e, dessa forma, favorece a proliferação de mofo. Caso sinta necessidade, utilize aparelhos desumidificadores para diminuir a umidade do ar e, assim, controlar a presença de mofo e até de ácaros.
6. Não se esqueça de limpar o ar-condicionado!
O aparelho – muito utilizado no verão – também precisa de atenção! É fundamental que, mensalmente, o filtro do aparelho seja higienizado corretamente para que não se torne um depósito de alérgenos. Vale destacar também que o ar emitido pelo ar-condicionado é seco e pode ser irritante especialmente para quem tem alergias.
Outro ponto importante é que, na casa do alérgico, a temperatura não deve ser muito baixa nem ter oscilações bruscas, pois isso pode ser um gatilho para desencadear crises em algumas pessoas.
* Esta ferramenta não fornece aconselhamento médico. Destina-se apenas a fins informativos gerais, não pretende concluir nenhum diagnóstico e não aborda circunstâncias individuais. Não é um substituto do aconselhamento ou acompanhamento de profissionais da saúde. Alertamos que o diagnóstico e o tratamento não devem ser baseados neste site para tomar decisões sobre sua saúde. Jamais ignore o conselho médico profissional por algo que leu no www.saude.com.br. Se tiver uma emergência médica, ligue imediatamente para o seu médico.
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